Cross-Fitness
Back To Basics; Alternatieve Fitnesstraining voor kracht en conditie. Bij Fit2Fight, het beste vechtsportcentrum van Rotterdam-Zuid, zijn allerlei vormen van alternatieve fitnesstraining mogelijk. Afhankelijk van de gebruikte methode kan het bijdragen tot vergroting van kracht en/of conditie, maar vooral ook van coördinatie en stabiliteit.
Cross-Fitness is de meest effectieve vorm van functionele fitness, de verbeteringen zijn onmiddellijk te merken in het dagelijks functioneren. Je traint niet slecht 1 spier of spiergroep, je traint het hele bewegingsapparaat. Denk b.v. aan het werpen of verslepen van zandzakken, het tillen en verplaatsen van een met zand verzwaard vat, training met clubbells en/of kettlebells, klim- en klauteroefeningen, enz. Handelingen die in allerlei vormen in het dagelijks leven kunnen voorkomen.
Cross-Fitness is uitermate geschikt voor sportspecifieke training: Je wilt bv. goed worden in stokvechten. Je schrijft je in bij Escrima. Je leert daar de technieken en tactieken. Je combineert deze training met clubbell-workouts, zodat je langdurig harder en sneller kunt slaan. Je kunt nu de effecten van de clubbelltraining in de praktijk toepassen bij het stokvechten. We zouden ook een programma voor een tennisser kunnen samenstellen, voor een hardere smash. De mogelijkheden zijn vrijwel onbeperkt.
Openingstijden
Fitness
Cross-Fitness
- Ma. van 10.00 tot 14.00 en van 18.00 tot 22.00.
- Di. van 10.00 tot 13.00 en van 18.00 tot 22.00.
- Wo. van 10.00 tot 12.00 en van 18.00 tot 22.00.
- Do. van 10.00 tot 13.00 en van 18.00 tot 22.00.
- Vr. van 10.00 tot 14.00 en van 18.00 tot 22.00.
- Za. van 10.00 tot 12.00.
- Zo. van 11.30 tot 14.00.
Fitness 1 x p.w.
Optie 1: Losse lessen: 10.- per training.
Optie 2: Strippenkaart: 10 lessen voor 66.-
Optie 3: Strippenkaart 20 lessen voor 120.-
Fitness onbeperkt:
Optie 1. Losse maand (geen lidmaatschap): 30.- p.mnd.
Optie 2. Lidmaatschap met Perodieke Overschrijving (POV): 23.- p.mnd.
- Contract met een opzegtermijn van 1 maand.
- Geen jaarcontract! (Zie inschrijfvoorwaarden)
Optie 3: Jaarbetaling; 230.- (2 mndn gratis!)
Fitness onbeperkt + Vechtsport / Steps-BBB onbeperkt:
Optie 1. Losse maand (geen lidmaatschap): 40.- p.mnd.
Optie 2. Lidmaatschap met Perodieke Overschrijving (POV): 30.- p.mnd.
- Contract met een opzegtermijn van 1 maand.
- Geen jaarcontract! (Zie inschrijfvoorwaarden)
Optie 3: Jaarbetaling; 300.- (2 mndn gratis!)
Een proefles/-training Fitness kost 10.-.
Als je je inschrijft voor vervolglessen, wordt er 10.- op je contributie in mindering gebracht.
Fit en gezond
Wil jij ook sporten bij Fit2Fight? Hier vind je het lesrooster en onze lokatie.
Intensievere begeleiding nodig? Wij hebben Personal Trainers in huis!
Voor meer info, neem contact op.
E-mail: thuvis@hotmail.com
Tel: 010-4950637
(bgg 06 298 40 392)
Wij verkopen Voedings-Supplementen zoals Multi-Vitaminen, Creatine, Amino-Acids, Eiwit-shakes, Maaltijdvervangers en FatBurner-capsules. Voor diverse Fitness-producten; vraag bij de leiding! We hebben veel in huis, of kunnen het voor je bestellen!
