Qi-Gong
Qi-Gong, ook wel Chi-Kung genoemd, is een Chinese bewegingsleer, die het doel heeft, de lichamelijke en geestelijk gezondheid te behouden en te verbeteren.
Qi-Gong oefeningen zijn meestal op zichzelf staande oefeningen waarbij men de lichaamsdelen volgens een voorgeschreven patroon beweegt, en deze bewegingen enige malen herhaalt, alvorens men naar een volgende beweging overstapt. De oefeningen kunnen ook statisch zijn; een staande of zittende houding wordt dan langere tijd aangehouden. Verder wordt de nadruk gelegd op ademhalingsoefeningen.
Het herhaaldelijk bewegen, in combinatie met een correcte ademhaling, dient ter bevordering van de stroming van Qi (levensenergie) in het lichaam. Elk lichaamdeel (met de nadruk op interne organen) wordt geacht een zekere mate van Qi te hebben. De Qi in alle lichaamsdelen is, als deze gezond zijn, in balans. Qi-Gong-oefeningen helpen om de balans te onderhouden of te herstellen.
Bij Fit2Fight maakt Qi-Gong ook deel uit van de Bagua Kung-Fu - en Tai-Chi training.
- Do. 20.45
Tai-Chi / Qi-Gong 1x p.w.
Optie 1: 66.- voor 10 lessen/weken.
Optie 2: Strippenkaart 20 lessen voor 120.-
Gratis proefles!
Ontstressen
Wil jij ook ontstressen bij Fit2Fight?
Hier vind je het lesrooster en onze lokatie.
Intensievere begeleiding nodig? Wij hebben Personal Trainers in huis!
Kom gerust eens langs. Voor meer info, neem gerust contact op.
E-mail: thuvis@hotmail.com
Tel: 010-4950637
(bgg 06 298 40 392)